Podemos ser lo mas originales que queramos o practicar lo mas usual. No es cuestión de originalidad sino de lograr descansar la mente y el cuerpo de forma agradable, serena y energizante Algunas propuestas que os dejamos a continuación son mas creativas que otras. Lo importante es decidir conscientemente que hacer y practicarlo. No cada dia igual, tal vez. O si!
¿Qué haces tu o que quisieras hacer para realmente descansar y recargar? Agrégalo a la lista!
- Practicar actividades de Mindful Living y de ASE
- Salir a caminar haciendo meditación activa
- Tomar alguna bebida o comer d.e.s.p.a.c.i.o y con plena consciencia
- Ir a mirar por la ventana un rato
- Estar con compañeros compartiendo temas agradables, de interés, de reto, de proyectos…
- Escuchar música plenamente durante unos minutos
- Una partida de ping-pong, basket de oficina, golf o croquet
- Hacer “siestas productivas de 5 minutos” (“power naps”)
- Salir a caminar con el único objeto de caminar un rato.
- Practicar la meditación activa
- Un rato jugando lego, un sudoku, torres de madera
- Hacer ejercicios de “acupresión”
- No hacer absolutamente nada por unos minutos
- ¿Combinar cualquiera de los anteriores!
- Envíanos tus sugerencias:
