¿Qué puede ir bien hacer en los breaks? Serie: Responsabilidad empresarial y personal en los descansos de trabajo (2)

Podemos ser lo mas originales que queramos o practicar lo mas usual. No es cuestión de originalidad sino de lograr descansar la mente y el cuerpo de forma agradable, serena  y energizante  Algunas propuestas que os dejamos a continuación son mas creativas que otras. Lo importante es decidir conscientemente que hacer y practicarlo. No cada dia igual, tal vez. O si!

¿Qué haces tu o que quisieras hacer para realmente descansar y recargar? Agrégalo a la lista! 

  • Practicar actividades de Mindful Living y de ASE
  • Salir a caminar haciendo meditación activa
  • Tomar alguna bebida o comer d.e.s.p.a.c.i.o y con plena consciencia
  • Ir a mirar por la ventana un rato
  • Estar con compañeros  compartiendo temas agradables, de interés, de reto, de proyectos…
  • Escuchar música plenamente durante unos minutos
  • Una partida de ping-pong, basket de oficina, golf o croquet
  • Hacer “siestas productivas de 5 minutos” (“power naps”)
  • Salir a caminar con el único objeto de caminar un rato.
  • Practicar la meditación activa
  • Un rato jugando lego, un sudoku, torres de madera
  • Hacer ejercicios de “acupresión”
  • No hacer absolutamente nada por unos minutos
  • ¿Combinar cualquiera de los anteriores!
  • Envíanos tus sugerencias:

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