Estrés y Resiliencia

La  innovación, proactividad, o “simplemente” el llevar un ritmo de trabajo y de vida productivos y satisfactorios, requieren estados emocionales equilibrados, enérgicos y serenos.

Los workshops está diseñados para facilitarle a los participantes el  reconocer de dónde viene su  presión y como dosificarla.

Aplicamos el modelo práctico  A.S.E.© (Alerta-Serenidad.-Energía) en todas las esferas de la vida personal y profesional.

Podemos sacarle provecho al estrés convirtiéndolo, en muchas oportunidades, en un factor de resiliencia y evolución emocional.

A continuación  temas que nuestros expertos pueden desarrollar dentro del modelo A.S.E©

  • Gestión del tiempo. Propio y de otros.
  • Estrés y postura. Explorando el antídoto del estrés.
  • La Postura creativa. Recuperar el equilibrio durante la acción.
  • La postura corporal para la comunicación. Descubrir los secretos que nos mantienen seguros.
  • Estrés en el trato con personas difíciles. Reacciones y respuestas alternativas.
  • Respiración y relajación:  Instantáneas o para el equilibrio de vida.
  • Balance familia-trabajo. Calidad y cantidad del tiempo. Estrés de las tareas del hogar.
  • Gestión de la impaciencia, la irritabilidad y la rabia. Saber enfadarse constructivamente.
  • Estrés del líder. Estrés propio y gestión del estrés en el equipo.
  • La presión de la cultura empresarial y del jefe.
  • Estrés del equipo. Estrés de las relaciones interpersonales con los pares.
  • Comunicación sin estrés. El estrés de las palabras y los gestos.
  • Temor a hablar en público. Presentaciones serenas y enérgicas.
  • Gestión de la sobrecarga laboral. Equilibrio demandas-esfuerzos.
  • Ambientes laborales “stressless”.
  • Meditación dinámica.
  • Acupresión.
  • Mindfulness
  • Stressless life style. Hábitos y costumbres serenos y con energía.

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